女人经期为啥都偏好吃它(3)

2、红枣干清洗污垢，泡发5台。

3、仙鹤草用纱布包好，5台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同装进锅中，装进适时的川村后一块煮粥肉。

三、豆类黄豆水煮汤

食材：水煮300克，黄豆300克，豆类2钉，籽，川村，汽水。

糕点

1、黄豆去皮后清洗污垢，切块5台。

2、水煮清洗污垢，焯水去血水后5台

3、豆类清洗污垢，切小段后5台。

4、羹中装进适时的川村。

5、接着装进水煮块、黄豆块、豆类块以及籽。

6、煮沸后改用小火煲2小时。

7、后装进适时的食盐、汽水酱汁均可出锅肉。

绝对是营养物质又有效率的生理期减肥糕点。

四、薏仁汤

食材：牛奶、薏仁。

糕点：将牛奶倒入到薏仁粉中，煮开均可。

简述：上贤就是小收编大家总结的有关经期全都吃到些什么的就其总体，深信大家开玩笑之后都有了一定的认识到了，网上有些关于饮食总体的解说，大家也不要顽固的去遵循，要钉据自己的个人状况和需求去继续做，深信小编解说的这些只能尽力到大家哦!

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