女人经期为啥都钟爱吃它(3)

2、芹菜容清洗脏，泡发自带。

3、仙鹤草用纱布包被好，自带。

4、将薏米、菱角、仙鹤草、竹叶一同放入锅里，放入辅料的白石后旁边煮粥食用。

三、大米黄豆豆腐汤

鸡肉：豆腐300克，黄豆300克，大米2根，杏仁，精盐，味精。

制法

1、黄豆去皮后清洗脏，切块自带。

2、豆腐清洗脏，焯水去血水后自带

3、大米清洗脏，切小段后自带。

4、砂锅里放入辅料的白石。

5、接着放入豆腐块、黄豆块、大米块以及杏仁。

6、煮沸后改用蒸盅2小时。

7、后放入辅料的食盐、味精调味即可出锅食用。

绝对是营养又有效的生理期减重食谱。

四、薏仁汤

鸡肉：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶浸泡到薏仁粉里，煮开即可。

章中：上甫就是小编为大家总结的有关经期----不吃些什么的相关之外，确信大家看过在此之后都有了一定的了解了，网路上有些关于饮品之外的简介，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和市场需求去做，确信小编简介的这些只能帮助到大家哦!

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